14/06/ · Exercitii dupa operatie de hernie de disc? FIZIOLOGIE SPORTIVA. buna seara,ma numesc marian si am 27 de silverspooninc.com o intrebare,in am fost operat de hernie stanga si dreapta,acum intrebarea care ma framanta cel mai silverspooninc.com mai putea face sala,sau macar sa incep sa imi intaresc muschii oblici si peretele drept (partea din fata).un sfat la ce as putea . 17/02/ · Gimnastica la 1 an dupa operatie de hernie de disc. Irina.C. Nu este medic/terapeut. Buna ziua, Acum un an si 2 luni m-am operat de hernie de disc L5-S1, din luna aprilie am facut 2 serii de recuperare timp de 2 saptamani fiecare cu pauza de 2 . Pentru sprijin, puteți face acest exercițiu cu mâinile plasate pe un pat înalt sau pe un scaun așezat în fața dvs. 1. Stați drept.
2. Îndoiți ușor șoldurile, menținând curba naturală în partea inferioară a spatelui, fără a vă rotunji partea superioară a spatelui. . Exercitii de recuperare dupa operatia de hernie de disc. ptr a face exercitii ptr recuperarea dupa operatie de hernie de disc contacteaza un kinetoterapeut. 8. CHIS FLORICA pe 4 Sep , HERNIE DE DISC. VREAU EXERCITII PENTRU HERNIE DE DISC. cryna pe 5 Aug ,
Exercitii williams dupa operatia de hernie de disc
În schimb tratamentul prof. Ne-am bucurat până în dpa în care articulațiile au început să cedeze. Damian Ana de cand am aflat de dw tratament am inceput sa o folosesc pentru coloana, ma ajutat asa ca lam dat tatalui, si are 93 ani asa ca se ca dee merge. Articol scris de: 0 Comentariu i Vizualizari i Hernia de disc. Pentru un diagnostic corect, va Exercitii williams dupa operatia de hernie de disc sa consultati si sfatul unui medic specialist. Eu aveam mâinile și coatele dureroase și rigide, iar pe lângă acestea coloana vertebrală îmi pocnea.
Buna ziua seara la ora la care scriu. Damian hehe : extraordinar, sanatate pentru tata. Există vreun sens de a pierde banii câștigați din greu pentru agenții dsc, care nu doar că au un efect ușor și pe termen scurt, dar sunt otrăvitori și distrug organismul? Ma voi convinge pe propria piele, sper sa ajute :. Cum este posibil? Săptămâna 1. In plus, este posibil sa fie nevoie de modificarea stilului de viata, de la alimentatie la miscare regulata, chiar daca este vorba de simple plimbari.
Ce exercitii sunt recomandate daca suferi de hernie de disc.
Inotul – aceasta activitate lucreaza grupele musculare, sporeste mobilitatea coloanei vertebrale, insa fara sa puna presiune pe vertebre si discurile intervertebrale. De aceea, se recomanda inotul si aerobicul in apa chiar si in timpul unei crize de dureri de spate. Tratament: Exercitii fizice: Exercitii pentru hernia de disc lombara: 1. Bolnavul sta in decubit dorsal (culcat pe spate) si flecteaza si intinde genunchii. 2. Pacientul sta culcat pe spate si trage un genunchi cu ambele maini, la piept, incercand sa atinga fruntea. Se procedeaza la fel si cu celalalt genunchi. 3. 20/02/ · Refacerea dupa operatia de hernie de disc – evitati frigul si stati in pozitii cat mai bune pentru coloana. 3 – Cautati pozitii cat mai bune pentru coloana.
Evitati sa stati picior peste picior sau in pozitii care pot ingreuna coloana. In plus, un scaun mai ridicat, care sa va ajute sa aveti o pozitie buna este necesar in perioada urmatoare. 04/08/ · Domnule Doctor, pe data de , am fost operat de hernie de disc L4-L5 stg. cu ablatia fragmentului discal herniat prin hemilaminectomie partiala L4 si foraminotomie L5 stg. Doua saptamani, m-am simtit foarte bine, faceam plimbari usoare de cate minute la o ora. La exact doua saptamani, m-au luat aceleasi dureri din zona lombara.
3 exerciții pentru hernia de disc, în picioare sau șezând
Indiferent de vârstă sau cauza și perioada de apariție a problemelor. Find More Posts by Cristian Neagu. Iată cum se face: 1. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist. User Name Remember Me?
Mergi la un consult chirurgical in primul rand sa vezi daca simptomele recente sunt de insemnatate. Arcuire în spate stând în picioare Arcuirea în spate, stând în picioare, este similară cu un exercițiu de extensie predominant pe care oamenii îl efectuează de obicei stând întinși pe sol, ceea ce ajută la întărirea musculaturii spatelui.{/PARAGRAPH} Cosul tau.
Articol scris de: 0 Comentariu i Vizualizari i Hernia de disc. Indreptarea parului fara placa. Articole 3 exerciții pentru hernia de disc, în picioare sau șezând 3 exerciții pentru hernia de disc, în picioare sau șezând 22 mai. Stați și îndreptați-vă spre un perete. Thread Tools. Puneți mâinile pe perete la nivelul șoldului. Scopul acetui tratament este de a pune sangele in circulatie si de a incetini procesul degenerativ, de a mentine mobilitatea articulatiilor. Totodata dupa consult poti cere sfatul medicului legat de cat, cum si in ce fel ti-ar indica el sa te apuci sa iti intaresti muschii abdominali. Frigul si umezeala pot da din nou dureri, tocmai de aceea este bine sa fie evitate. Tags: recuperare dupa operatia de hernie de disc recuperare operatie hernie de disc. Cum sa-ti pastrezi vitalitatea cu ajutorul plantelor medicinale. Remember Me?
Mențineți această poziție timp de 1 secundă și apoi reveniți încet la poziția inițială. Dacă aveți dureri provocate de hernia de disc lombară, încercați aceste 3 exerciții ușoare, pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea, pentru a vă construi forța și pentru a vă calma durerea – fără a fi împiedicați să vă ridicați de pe podea și să reveniți din nou. Daca iti plac articolele noastre si vrei sa ne fii alaturi si pe Facebook, te asteptam sa te alaturi comunitatii printr-un Like:. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist. User Name. Deplasați ușor șoldurile către perete, menținându-vă umerii în poziție. Întinderea tendoanelor din poziție șezând O abordare comună în ceea ce privește întinderea tendoanelor este să vă întindeți sau să stați și să vă atingeți degetele de la picioare, dar această poziție poate agrava o hernie de disc.
Acest exercitiu este f bun pt toti muschii in special ai spatelui si nu vad cum te-ar putea afecta. The time now is Contact Us – Redis – Archive – Top. Exercitii dupa operatie de hernie de disc? Miscarile simple, precum legarea sireturilor, ar trebui facute de pe scaun sau cu genunchii indoiti, nicidecum din picioare, cu coloana indoita, cand durerile pot aparea. {PARAGRAPH}In plus, un scaun mai ridicat, care sa va ajute sa aveti o pozitie buna este necesar in perioada urmatoare operatiei de hernie de disc. Metode surprinzatoare, cu super-rezultat. În schimb, încercați să vă întindeți tendoanele în timp ce stați confortabil pe un scaun: 1. Find More Posts by Lukian. Informatii utile pentru toti!! Ceaiuri indicate dupa operatia de colecist.
De la tratamentul cu ape sarate, ape sulfuroase sarate, la ape termale si ape termale sulfuroase la tratamentul cu namol, toate acestea pot fi recomandate si ar trebui urmate dupa cum sfatuieste medicul specialist. Pentru ajutor suplimentar, poate doriți să încercați această întindere ajutându-vă de un perete:. Care a fost motivul aparitiei herniei, cum stai cu greutatea corporala, ai mai fost la sala?
PORTALUL ROMÂNESC DE SĂNĂTATE
Refacerea dupa operatia de hernie de disc. 5 lucruri pe care trebuie sa le stii
Operatia de hernie de disc este o interventie chirurgicala nu foarte complicata, tot mai multe persoane recurgand herni aceasta metoda pentru a Exercitii williams dupa operatia de hernie de disc de dureri. Este important ca dupa interventie, recuperarea sa se faca cu seriozitate si dupz se mentina un echilibru atat alimentar, cat si in ceea ce priveste miscarea. Iata 5 lucruri pe care trebuie sa dksc stii despre refacerea dupa operatia de hernie de disc. Asadar, succesul unei operatii tine foarte mult si de o recuperare cat mai buna, de cresterea rezistentei organismului dupa ce a trecut printr-o suferinta. Planul de recuperare este de multe ori insotit de ore de kinetoterapie, ore de electrostimulare, hidrokinetoterapie, dar si ore de masaj, menite sa imbunatateasca musculatura, sa stabilizeze coloana vertebrala.
Orele de repaos la pat, interdicitia in ceea ce priveste efortul, caratul, daca Exercitii williams dupa operatia de hernie de disc mentionate de catre medicul specialist ar trebui respectate cu strictete pentru o recuperare rapida si de succes. Durerile fac parte din procesul de recuperare, insa ooperatia trebuie sa dispara treptat. Pe o perioada mai lunga, chiar de cateva luni, ar trebui sa evitati caratul unui rucsac, cumparaturile grele, chiar daca starea de sanatate s-a imbunatatit.
Exercitii williams dupa operatia de hernie de disc
Exercitii williams dupa operatia de hernie de disc
Exercitii williams dupa operatia de hernie de disc